Schlagwort: Hüftschung

Was ist dran am Trend-Sport mit Hula-Hoop?

Paul hat sich am Anfang echt schwer getan mit dem Reifen, kein Wunder, hat er doch keine Taille sondern eher Ringe… Aber nach allen anfänglichen Schwierigkeiten überwiegen für ihn die positiven Punkte:

Ein recht ordentlicher Kalorien-Verbrauch durch die Bewegung stellt sich ein. Wirbelsäule und Rücken werden stimuliert, das kann Rückenschmerzen vorbeugen oder die Schmerzen lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, und durch den festen Stand profitiert auch die Kraft in den Beinen und der gesamte Rumpf wird stabilisiert.