ABC – Schulstart tut nicht weh!
Die kleinen Pillen sind noch ganz aufgedreht von 6 Wochen Sommerferien, doch nun geht die Schule wieder los. Paul erinnert sich an seine eigene Schulzeit und hat ein paar Tipps für einen stressfreien Schulstart für die Kleinen und deren Eltern:
Schlafen und Essen
In den Ferien gerät der Schlafrhythmus schon mal ordentlich durcheinander, am besten eine Woche vor Start wieder einpendeln. Guter Schlaf ist wichtig für eine gute Konzentration. Zum Frühstück sind Vollkorn, Obst und Joghurt eine geeignete Basis für einen vollen Schultag. Wasser darf beim Lernen nicht fehlen, genauso wenig wie gesunde Snacks.
Frische Luft
Auf dem Schulweg und nachmittags einmal frische Luft tanken, das macht den Kopf frei, fördert die Leistungsfähigkeit und die körperliche Fitness.
Fester Fahrplan
Feste Zeiten zum Lernen und für die Hausaufgaben vereinbaren, Routine macht es leichter für alle. In diesen Zeiten sollten Handy, Fernseher und Tablet ausgeschaltet sein.
Paul wünscht Eltern und Kindern einen tollen Start ins neue Schuljahr und falls der Stress überhandnimmt oder die Leistungsfähigkeit nachlässt, kann Paul mit ein paar Produkten unterstützen:
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