Alarm im Darm

Paul wird geplagt von Verstopfung, Blähungen, Durchfall – alles nicht so schön! 
Kennst Du das auch? Sein Darm ist aus der Balance geraten.

Dein Darm hat noch viel mehr Aufgaben als nur die Verdauung, er ist maßgeblich an Deinem Stoffwechsel beteiligt, der Wasserhaushalt Deines Körpers wird in den Darm-Windungen reguliert und die 2 bis 3 Meter hinter unserem Magen sind für die Immunabwehr zuständig.

Paul kann nicht in Dich hineingucken, die Darmflora ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Was Paul Dir aber verraten kann ist, dass es den möglichst vielen unterschiedlichen Bakterien in Deinem Darm gut gehen sollte und diese sehr unterschiedlichen Bakterien brauchen durchaus unterschiedliche Nahrung.

Während eher unerwünschte Bakterien sich gern von Zucker ernähren, benötigen nützliche Bakterienarten bestimmte Pflanzenfasern, um sich vermehren zu können. 

Natürlich hat Paul Probiotika, Präbiotika, Enzyme, Antidiarrhoika, Laxantien und einiges mehr im Regal. Doch leichtfertig nehmen solltest Du diese Präparate nicht. Ist Dein Darm aus der Balance gefallen, so besprich Dich mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin, ob es für Dich Sinn ergibt, Deinen Darm mit Medikamenten zu unterstützen.

Ernährung ist ein großer und wichtiger Baustein, Paul setzt zudem auf den Faktor Bewegung, diese regt das Herz-Kreislauf-System an, befeuert den Stoffwechsel und fördert so seine Darmgesundheit.