Brain-Fog-Frühling

Paul kommt diesen April nicht richtig ausm Quark. Alles ist mühselig, Süßigkeiten und Sonnenschein bringen keine Aufmunterung, sein Kopf ist nicht wirklich klar.

Willkommen im "Brain Fog" nach der Infekt-Saison.

Fun Fact: Der Darm wird nicht einfach so als "zweites Gehirn" bezeichnet. Durch schweres Winteressen oder Medikamente gegen Erkältung oder Magen-Darm-Infekt herrscht vielleicht noch Chaos im Verdauungsapparat. So wird aus dem Darm ab und zu ein Stress-Signal direkt ans Oberstübchen geschickt.

Paul hat 3 Biohacking Ideen parat:

Mikrobiom-Boost: Hol Dir die guten Bakterien zurück
Alles Gute für den Darm hat Paul direkt im Versand für Dich bereit. Ansonsten tut es aber auch ein probiotischer Joghurt und auf jeden Fall eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Vollkorn und Gemüse.

Bitterstoffe: Weck Deine Verdauung aus dem Winterschlaf auf
Bitterstoffe bringen Galle und Leber auf Trab. Hol Dir doch mal eine Grapefruit, schnibbel Chicorée als Salat oder stöber in Pauls virtuellem Regal. Darm und Immunsystem freuen sich.

Hydration: Spül den Winterballast raus
Trink regelmäßig auf den Tag verteilt 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee, am besten jeweils in 200 ml Portionen.