Chips und Brause – Paul wird zum Ball

Chips und Brause – Paul wird zum Ball

Chips und Brause – Paul wird zum Ball

Paul hat sich so richtig schön hineingefuttert in die Fußball EM. Weil es so herrlich ist mit Chips und Flips und Brause und Freunden vor dem Fernseher. Um die zurecht zitternde Waage am Morgen macht Paul einen großen Bogen. Aber es wird der Moment kommen...

Dabei hätte es doch Alternativen gegeben. Karotten mit Dip, Gürkchen, anderes Gemüse oder Obst. Ach huch, klingt nach Vegetarier, ist Paul zwar nicht, aber schaden kann es nicht und das Gejammer über die zusätzlichen Rettungsringe würde ausbleiben.

Zu viel gefuttert!

Aber was nun, gut zwei Wochen EM haben schon zu einem Plus Size geführt, was dem Strandurlaub ein bisschen im Weg steht.

Ein müder Kick am Wochenende reicht da nicht aus, um gewichtstechnisch gegen zu halten. Da helfen wohl akut nur ein paar Drinks aus der Apotheke und eine strenge Meidung der Chips und Süßgetränke bis zum Finale. Stark sein Paul. Du schaffst das, und dann ist auch wieder ein Eis am Strand drin.

Zum Glück sind es jetzt nur noch ein paar Spiele.

Also vielleicht doch ein bisschen Gemüse, bevor es gar nichts zu knabbern gibt beim Mitfiebern?

Sport und Chips

Hand aufs Herz, nutzt Du Deinen Fitness-Tracker wirklich oder trägst Du ihn nur, weil er schick aussieht und Du so den Anschein erweckst, sportlich zu sein? Im ersten Fall kennst Du dann sicherlich den Aufwand, um eine Tüte Chips „ungeschehen“ zu machen. Letztlich sind es individuelle Werte, doch für alle, die einmal eine grobe Einschätzung haben möchten:

  • 45 Minuten Joggen
  • 90 Minuten Spazieren gehen
  • 60 Minuten Krafttraining machen
  • 60 Minuten Schwimmen (Brust)
  • 75 Minuten Fahrrad fahren
  • 35 Minuten Squash spielen

Natürlich kommt es dabei immer auf Alter, Gewicht und Größe einer Person sowie die Intensität beziehungsweise Geschwindigkeit der Tätigkeit an. Es handelt sich also nur um Richtwerte, die sich auf einen etwa 70 Kilogramm schweren Esser beziehen.  

 

 

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