Fleck lass nach!

Paul bemerkt seit einiger Zeit mit Schrecken weiße Flecken in seinen Fingernägeln. Seine Oma würde jetzt sagen, er soll mehr Milch trinken, weil er einen Kalziummangel hat.

Paul, mehr Milch trinken kannst Du zwar gerne, gegen die weißen Punkte hilft sie allerdings nicht.

Die in der Fachsprache Leukonychia punctata genannten weißen Wölkchen in der Hornschicht sind weder schlimm, noch zeigen sie einen Mangel. Sie entstehen, wenn die Nagelwurzel verletzt wurde und die Hornschicht nicht richtig geschlossen werden konnte. Die dadurch eingeschlossene Luft erscheint weiß.

Also Paul, bei der Maniküre nicht zu ruppig sein und die Hände bei der Arbeit gut schützen. Vorhandene weiße Punkte einfach rauswachsen lassen.

Ein Mangel kann aber dennoch an Fingernägeln abgelesen werden!

Auch wenn die klassischen weißen Punkte harmlos sind, Fingernägel können tatsächlich viel über unsere Gesundheit verraten. Vor allem wenn sich die Nägel dauerhaft verändern:

Weiße Querstreifen
Ziehen sich richtig weiße Streifen quer über den gesamten Nagel, können diese auf einen akuten Zink- oder Eisenmangel hinweisen oder nach schweren Infekten, wie Fiebererkrankungen, auftreten. Dann war das Nagelwachstum kurzzeitig gestoppt.

Brüchige oder splitternde Nägel
Reißen die Fingernägel der Länge nach ein oder splittern ständig, fehlt es dem Körper häufig an Biotin (Vitamin B7), Eisen oder Kalzium. Auch ein chronischer Flüssigkeitsmangel kann die Nägel austrocknen.

Gelbliche oder bräunliche Verfärbungen
Verfärbt sich ein Nagel vom Rand her gelb-bräunlich und wird dick oder krümelig, ist das in der Regel kein Nährstoffmangel, sondern ein Nagelpilz. Hier empfiehlt der Hautarzt oder die Hautärztin spezielle Lacke oder Cremes.

Löffelnägel (Koilonychie)
Senkt sich die Nagelplatte in der Mitte ein, sodass der Nagel wie ein kleiner Löffel aussieht, ist es sehr wahrscheinlich auf einen ausgeprägten Eisenmangel zurückzuführen oder sogar eine Blutarmut (Anämie). Also ab zum Arzt oder zur Ärztin.