Gönn' dir mal 'ne Runde Frühling!

Hach ja... der Frühling! Die Natur erwacht, und auch die Sonne wird von Tag zu Tag kräftiger. Die beste Zeit also, sich nach der dunklen Jahreszeit ein paar schöne Stunden in der Frühlingssonne zu gönnen. Schon nach kurzer Zeit kannst du spüren, dass auch der eigene Körper positiv auf das Frühlingserwachen zu reagieren scheint.

Aber Vorsicht! Gerade die ersten Sonnenstrahlen haben es buchstäblich in sich. Durch mangelnde Sonneneinstrahlung im Winter und die zusätzliche Strapazierung durch trockene Heizungsluft, ist deine Haut sehr empfindlich geworden. Ohne Vorbereitung solltest du dich deshalb nicht gleich komplett nackt in den Stadtpark legen.

Vorbereitung ist alles!

Deine Haut braucht eine Revitalisierung in Form besonderer Pflege. Mit Peelings und speziellen Reinigungsgels kannst du dafür sorgen, dass beschädigte Hautschichten sanft abgetragen werden. Eine anschließende Behandlung mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion oder Creme sorgt ergänzend für eine optimale Versorgung der Haut mit Nährstoffen. Die Haut wirkt geschmeidiger und ist auch besser durchblutet.

Du hast deine Haut schon gut vorbereitet? Dann solltest unbedingt dafür sorgen, dass sie vor gefährlichen UV-Strahlen geschützt ist. Das erledigst du am besten mit einer Sonnenschutzcreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 20. Ein Lichtschutzfaktor von 50 muss nicht zwangsläufig sein, da die ersten Sonnenstrahlen im Frühling noch nicht so intensiv sind wie im Hochsommer. Außerdem hat die UV-Strahlung ja nicht nur negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Durch sie wird der Körper nämlich auch zur Produktion von Vitamin D angeregt, welches das Immunsystem stärken und für ein besseres Allgemeinbefinden sorgen kann.

Vitamin D - Das ganz besondere Vitamin.

Eine gezielte Versorgung deines Körpers mit Vitamin D ist übrigens das ganze Jahr über sinnvoll. Wissenschaftliche Studien haben nämlich ergeben, dass viele Erkrankungen (körperlich und psychisch) direkt mit einem Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht werden können. Am besten fragst du mal deinen Hausarzt, wie es um deinen Vitamin-D-Haushalt bestellt ist. Der weiß, wie das geht.

Sonst noch was?

Allgemein gilt für dein Sonnenbad: Je heller deine Haut, desto weniger Zeit solltest du in der prallen Sonne verbringen, bzw. desto stärker sollte dein Sonnenschutz ausfallen. Dabei ist die Art deines Hauttyps ausschlaggebend für die Wahl des Lichtschutzfaktors und die akzeptable Länge des bevorstehenden Sonnenbades.

Alles was du für einen gelungenen Start in den Sommer brauchst, findest du natürlich günstig bei Paul im Shop. Schau einfach mal rein.

Paul wünscht dir einen tollen Frühling!