Herbstzeit = Erkältungszeit

Herbstzeit = Erkältungszeit

Herbstzeit = Erkältungszeit

Der kalendarische Herbst hat vor gut einem Monat begonnen, Herbststürme fegen über die Dächer und überhaupt stehen alle Zeichen auf “Herbst”. Die beste Zeit also, sich um das Immunsystem zu kümmern! Denn die kommenden Monate wird deine körpereigene Abwehr auf eine harte Probe gestellt.

Trockene Heizungsluft, Regen, Kälte… Eine wirklich unangenehme Kombination, der man am besten gut vorbereitet gegenübertreten sollte. Aber warum ist man besonders in den Herbstmonaten so anfällig für Infektionskrankheiten? Paul erklärt’s dir.

Die große Austrocknung

Die Schleimhäute in deinem Riechzinken und in deinem Mund haben unter anderem eine gewisse Schutzfunktion. Bestimmte Inhaltsstoffe des "Schleims" auf der Schleimhaut wirken wie ein Schutzschild gegen viele pathogene, also krankmachende Erreger. Trockene Heizungsluft oder auch kalte Herbst- und Winterluft trocknen diese Schutzschicht aus. Die Folge: die natürliche Schutzbarriere wird zerstört, und den Bakterien und Viren stehen buchstäblich alle Tore auf. Ein weiterer, wichtiger Punkt ist die Körpertemperatur. Bewegst du dich viel im nasskalten Bereich, sinkt logischwerweise auch deine Körpertemperatur. Auch das kann den Vormarsch von Krankheitserregern begünstigen. Warm Anziehen ist also ebenfalls angesagt... Hier ein paar weitere Tipps:

Was kannst du tun?

Vitamine und Spurenelemente in der richtigen Dosierung können dein Immunsystem ordentlich in Schwung bringen, achte also zuerst mal auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Frisches Obst und Gemüse liefern dir sämtliche Stoffe, die dein Körper so braucht.

Trinken ist wichtig!

Dazu zählen leider weder Bier noch Gin Tonic sondern viel mehr Wasser, Tees oder Säfte. Je mehr Flüssigkeit du zu dir nimmst, desto besser können deine Schleimhäute arbeiten und einen wirkungsvollen Schutzwall gegen Bakterien & Co. bilden. Dies gilt im Übrigen nicht nur für deinen Riechzinken sondern auch für deine Lunge. Denn auch dort befindet sich eine Schleimhaut, die gerne feucht und geschmeidig gehalten werden will.

Ich merk’ schon was? Was kann ich tun?

Du hast das Gefühl, dass deine Nase trocken ist? Dann können dir bestimmte Salzhaltige Nasensprays helfen. Sie haben keinen chemischen Wirkstoff wie andere Nasensprays, sie sorgen vielmehr für eine optimale Befeuchtung der Nasenschleimhäute. Übrigens: Auch die Lunge kann man mit einem entsprechenden Inhalat bearbeiten!

In der Ruhe liegt die Kraft.

Gönn’ deinem Body doch mal wieder etwas Ruhe. Die Zeit der langen Sommerabende ist vorbei, jetzt kommt der Winter. Schalte einfach mal einen Gang runter und geh ruhig früher schlafen als sonst. Denn nur ein ausgeruhter Körper kann täglichen Angriffen auf das Immunsystem widerstehen.

Die richtige Klamotte.

Kleider machen bekanntlich nicht nur Leute, sie schützen dich auch vor sämtlichen Witterungseinflüssen. Leider vergisst man in der sogenannten Übergangszeit (Sommer zu Winter), dass es morgens recht kühl, nachmittags jedoch sehr warm sein kann. Ein gesundes Mittelmaß ist hier die beste Lösung. Frei nach dem Motto: “Ausziehen kann man sich immer.”

Keine Zeit und keinen Bock!

Für alle, die keine Zeit und keine Lust haben, sich auf natürliche Art und Weise auf den Winter vorzubereiten, hat Paul selbstverständlich die besten Produkte  auf Lager. Möchtest du einfach nur deine Vitamin-Reserven auffrischen oder dein Immunsystem mit bestimmten Vitamin- Mineralstoffkombinationen “boosten”? Paul hat’s für dich günstig im Shop.

Mich hat's erwischt!

Sollte dich eine Erkältung aber dann doch mal aus den Latschen getreten haben, hat Paul natürlich auch das Richtige zu vernünftigen Preisen im Angebot. Kleiner Tipp: "Vorsorge ist besser als Nachsorge!". Wenn du dir ein kleines Arsenal an Vitaminen und Medikamenten gegen erste Erkältungserscheinungen anlegst, kommst du gut durch die kalte Jahreszeit.

Schau doch einfach mal rein!

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