Paul wollte im Urlaub einige Kilometer wandernd zurücklegen und hat sich neue Schuhe zugelegt. Das Einlaufen hat er leider unterschätzt und nun zieren Blasen seine zarten Füße. Jetzt steht die Frage im Raum: Aufstechen oder in Ruhe lassen?

Generell gilt erstmal: Lieber in Ruhe lassen. Denn die Blase ist so etwas wie ein natürliches Polster, das das Gewebe darunter schützt.

Manche schwören aufs Aufstechen mit der Nadel, was aber Entzündungen nach sich ziehen kann.

Paul versucht erstmal, zu verstehen, wie so eine Blase zustande kommt, um dann eine Entscheidung treffen zu können.

Durch starke Reibung, wie es beim Gehen mit nicht ganz perfekt sitzenden oder vielleicht neuen Schuhen nun mal passiert, löst sich die oberste Hautschicht von der darunterliegenden. Der entstehende Hohlraum füllt sich mit Gewebeflüssigkeit. So entsteht ein kleines Kissen, das das darunterliegende empfindliche Gewebe vor noch mehr Druck und gleichzeitig vor Keimen schützt. Also eigentlich ein ausgeklügelter Schutzmechanismus!

Jetzt gilt: in Ruhe heilen lassen. Am besten mit einem Blasenpflaster darüber, das ein feuchtes Heilklima erzeugt und noch besser vor Reibung schützt.

Paul hat nun leider eine Blase, die sehr prall ist und eventuell beim nächsten Schritt von selbst einreißen würde. Alarm! So würde die Haut als natürliche Schutzbarriere wegfallen und Keime und Bakterien hätten freien Zutritt. Das kann zu schweren Entzündungen und im schlimmsten Fall sogar zu einer Blutvergiftung führen. Braucht keiner.

In diesem Fall darf kontrolliert und unter streng hygienischen Vorkehrungen nachgeholfen werden.

1. Desinfektion: Hände waschen, Blase und Haut drumherum desinfizieren.

2. Nadel: Nur die sterile Einmal-Nadel aus der Apotheke kommt infrage. 

3. Stich: Die Blase vorsichtig am Rand und nicht mittendrin anstechen, sodass die Flüssigkeit entweichen kann, die Blasenhaut aber auf der wunden Stelle bleibt.

4. Flüssigkeit: Die Flüssigkeit mit einem sauberen Kosmetiktuch sanft ausdrücken. Wichtig! Die Haut der Blase auf der Wunde belassen, sie schützt die Wunde weiterhin.

5. Schutz: Die Stelle nochmals desinfizieren und ein spezielles Blasenpflaster draufkleben. Dieses auf der Wunde lassen, bis es von selbst abfällt.

Am besten ist immer noch Vorsorge! Paul, merk Dir diese einfachen Tipps für Deinen nächsten Wanderurlaub:

• Gut sitzende, nicht zu enge Schuhe tragen, neue Schuhe behutsam zuhause einlaufen.

• Feuchte Schuhe und Socken sowie schwitzige Haut begünstigen Blasenbildung. Hier kann Fußpuder helfen.

• Atmungsaktive Wander- oder Sportsocken halten die Füße trockener als Baumwollsocken.

• Empfindliche Stellen präventiv mit Tape oder Pflaster schützen.

• Gut gepflegte Füße sind weniger anfällig für Blasen.

Falls nichts hilft – wann in die Praxis?
Bei gelblich-eitriger Flüssigkeit, wenn die Stelle extrem pocht, stark gerötet ist oder heiß wird – das klingt nach Entzündung. Einfach Finger weg und direkt in die Praxis.

So Paul, nun weißt Du Bescheid. Läuft bei Dir?