Vitamine und Mineralstoffe sind die Zündstoffe im Stoffwechsel, ohne sie läuft nichts. Und weil sie so wichtig sind, braucht man sie täglich. Deshalb sollte es auf dem Teller möglichst bunt und abwechslungsreich aussehen. Ein Mehrbedarf an Mineralstoffen kann dennoch notwendig werden – beispielsweise während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Jugendlichen, Sportlern, Senioren, Rauchern oder Menschen mit chronischem Arzneimittelkonsum.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.